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消除職業(yè)倦怠的10個貼心tips

作者:智興 發(fā)布時間:2013-11-26 查看次數(shù)(2133)

標簽: 職業(yè)倦怠

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    如果你對工作感到厭煩,你有職業(yè)倦怠癥了?該怎么辦?你需要分析為什么不喜歡你的工作,你的工作真的這么讓人厭煩嗎?你真的在做自己想做的事情嗎?是不是有些人或事總是阻礙你發(fā)展?如何來改善這種情況?或許更重要的是:找到你喜歡做的事情。


    在找到自己喜歡做的事情,并且下決心去做之前,還是先尋找一些讓自己大腦忙碌起來的小技巧,緩解一下倦怠的心情。


創(chuàng)造新的挑戰(zhàn)


    很多時候我們倦怠的根源來自毫無挑戰(zhàn)的工作,過于簡單或者死板,讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那里等待任務降臨,盡可以大膽挑戰(zhàn)自我,給自己設立更高的要求,探索新項目,設定能夠激勵自己的任何目標并不斷追求。


換一個工作


    如果你對工作已經厭倦到無法通過改變自己來緩解,也許就需要跳槽了。不過你需要做好充分準備,挖掘周圍的資源,咨詢身邊的人,更新簡歷,遞交申請表,發(fā)一些試探性的郵件,多找找那些你不厭煩并且會喜歡的工作。


和有趣的人一起工作


    盡量遠離無聊的人,以及負能量發(fā)射源。有趣的人可能是你熟悉的同事,或者你可以加入一個新的團隊,甚至加入網上你感興趣的社團。


清理工作空間


    有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮,你可以以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己:這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個干凈整潔的辦公環(huán)境,讓心情好一些。


發(fā)展一個愛好


    你可以尋找一個新愛好,比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以,如果你有某種專長,也可以教別人,幫助他人也能緩解厭倦。


提高你的技能


    嘗試學習一種新的技能,試著挑戰(zhàn)自己,不論這項技能是電腦程序、寫作、Adobe或者別的。你以后很可能會在工作中用到它,或者用它來找到一份新工作,或者自主創(chuàng)業(yè),甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。


換一個電腦桌面


    換桌面也會讓人心情舒暢。當你覺得拖拖拉拉不想工作的時候,可以上網瀏覽桌面背景圖片網站,直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時候,順便把桌面圖標清理一遍,電腦看起來更整潔了。


給自己放一兩天假


    中人網會員“yangyanfen”說道:可以給自己放個小假,背上包包、兌點兒零錢、訂好往返火車票和快捷酒店出去走走,到了地方再買份地圖作為指南?;蛘吲琅郎健⒐涔涔珗@,最好是有山有水的地方,打起精神努力!你還可以抽空想想自己最在意的事情,讓自己完全放松,重新規(guī)劃自己的人生。


給心愛的人打個電話


    還有什么比抓緊時間給心愛的人打個電話更好呢?告訴他你想他,或者僅僅打個招呼,這遠遠比你百無聊賴更好。


增加自己的財富


    你可以做一些增加自己財富的小事情,比如你還沒有存款賬戶,那么趕快去銀行開個戶,或者開始記賬,做一個每天的收入支出明細表。你還可以研究研究股票和基金,哪怕只讀讀關于個人理財?shù)臅?/p>



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