積攢正能量 和工作低潮期說bye-bye

    現(xiàn)在社會(huì)競爭壓力大，職場人很容易走進(jìn)工作低潮期，面對工作沒有任何干勁，那么何不想一個(gè)有效地方法，來幫助自己減輕對工作的厭惡感呢？

整理好雜亂不堪的桌面

    面對雜亂不堪的桌面，很容易讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒，尤其是對于本來就對工作感到煩躁的職場人。凌亂的文件夾、桌面上的灰塵，或者還有來不及扔掉的垃圾……這些東西的組合只會(huì)讓本來就不好的心情變得更加灰暗，也就更加無心工作。

    所以在工作低潮期的時(shí)候不妨嘗試一下整理好自己的桌面，既然覺得無心工作，正好也可以做些整理桌面的工作來分散一下自己的注意力，調(diào)整一下工作情緒。另外，整理干凈桌面，也可以讓人感覺耳目一新，工作起來心情也會(huì)更舒暢一些。

    另外，職場人還可以在辦公桌上養(yǎng)一些桌面植物，或者適當(dāng)?shù)臅r(shí)候再在桌子上擺上幾枝鮮花，這樣輕松的氛圍即便是再惱人的瑣事也不會(huì)讓你心煩了。

把工作任務(wù)分塊來完成

    相信很多人都會(huì)有這種感覺，長跑的時(shí)候總覺著路漫漫總也看不到盡頭，可是如果跑步的時(shí)候把距離分成一小段一小段，就會(huì)覺得好過很多。事實(shí)上，在工作中也是同樣的道理。一大堆工作一股腦都來到面前的時(shí)候，很容易感到煩躁，覺得工作總也做不完，不知道何時(shí)才是個(gè)頭。

    其實(shí)，職場人也可以把自己的工作任務(wù)分塊來完成。舉個(gè)例子，一天要跟八個(gè)大客戶打交道，那一定是一件痛苦的事情，那么就跟自己約定，上午去見4個(gè)客戶，這樣一來，自己心里有一個(gè)底，不會(huì)造成工作的延誤。這種情況下，如果還能夠超額完成任務(wù)，就會(huì)覺得更加輕松，再做后面的工作，也會(huì)愉快一些。

不要總對自己要求過高

    一般人看來，通常會(huì)有工作低潮期的人，都是工作能力多少有些不足的職場人，是一種因?yàn)楣ぷ鳠o力完成而感到厭煩更加不想工作的惡性循環(huán)，能力出眾的職場人按理應(yīng)該少有低潮期。可事實(shí)上，很多出色的職場人同樣也會(huì)有工作低潮期。

    這些出色的職場人倒并不是因?yàn)橥瓿刹涣俗约旱墓ぷ?，而是因?yàn)樗麄兪且蝗骸巴昝乐髁x者”，總是對自己要求過高。高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求地要求自己對于職場人提升自己當(dāng)然是必要的，可是在這些職場“完美主義者”看來，有些明明已經(jīng)做得很不錯(cuò)的工作，他們?nèi)耘f覺得還不夠好，不夠完美，這樣反而造成自己的壓力。

    其實(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該肯定自己的價(jià)值。面對這種情況，職場人們不妨稍微放低一點(diǎn)對自己的要求，嘗試多給自己一些鼓勵(lì)與掌聲，只要達(dá)到了某些部份目標(biāo)，就讓自己休息一下或是買禮物送給自己作為犒賞，緩減壓力，并漸漸建立起個(gè)人自信。