職場精英你有沒有被犧牲

    在職場中，有否被犧牲過？之前，你有100個(gè)理由，來解釋為何要加班而犧牲Family Day，錯(cuò)過孩子成長的特殊階段。你有100個(gè)理由，來解釋為何因?yàn)轭l繁出差而不去體檢，而導(dǎo)致病情加重。你有100個(gè)理由，來解釋因?yàn)樽约旱墓ぷ骺裥源蟀l(fā)，而忽略家人，造成無法彌補(bǔ)的過失。

    職場的犧牲，不需要用軀體和熱血鑄就長城，而是因?yàn)闆]有注意到某些警示信號，導(dǎo)致人際關(guān)系破裂、事業(yè)失敗或者健康出現(xiàn)問題。

    在職場，“犧牲綜合征”往往表現(xiàn)不明顯，我們通常在不知不覺中就患病，就陷入了困境當(dāng)中。如果沒有足夠警覺，如果沒有自省吾身，那么，你正在陷入犧牲綜合癥危機(jī)。

    誠然，無論是職場精英還是成功人士，為工作而犧牲的情況不在少數(shù)。越早發(fā)現(xiàn)問題，就越快能防止問題的惡化，犧牲的局面就能得以監(jiān)測和扭轉(zhuǎn)。

培育自知力

    知人者慧，自知者明。職場風(fēng)云變化多端，每天上演著犧牲和成就的故事。越是成功的巔峰，越是險(xiǎn)象橫生。就如在《高情商領(lǐng)導(dǎo)力》一書當(dāng)中，作者曾作為一位跨國公司中國區(qū)的老總的心理教練。在該書的案例中，作者深感要保持有效持續(xù)的領(lǐng)導(dǎo)力，首先領(lǐng)導(dǎo)者要保持自身的自知力。

    書中教練的對象是一位學(xué)識淵博的專業(yè)型領(lǐng)導(dǎo)者。同時(shí)，也是一位非常難得具有開放和接納性視野和眼光的人。當(dāng)時(shí)，他所帶領(lǐng)的中華區(qū)機(jī)構(gòu)正面臨一場行業(yè)變革，需要豐富企業(yè)組織愿景的新含義。他所承載著推動(dòng)組織成員朝著共同的“夢想”努力。因此，啟發(fā)、激勵(lì)員工，整合新的愿景，是非常重要的領(lǐng)導(dǎo)力展現(xiàn)形式。當(dāng)然，這也讓領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著巨大的壓力。

    在領(lǐng)導(dǎo)者的角色中，自我犧牲的悲壯無處不在，最優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者可以通過身體和精神上的自我覺知來對抗這種壓力。這是一個(gè)高品質(zhì)的自我成長階段。

    培養(yǎng)自知力的小方法：1、說出來：你認(rèn)為在生命中/工作中最有價(jià)值的活動(dòng)、最喜歡的事情、最不喜歡的事情。2、畫出來：用鉛筆勾勒一個(gè)人體，一邊畫一邊對自己的身體做掃描，分別感受緊張、不適、疼痛、舒適的部分是哪些，并圈出來。3、想出來：閉上眼睛，深呼吸幾次。頭腦中，找一位“英雄”人物，想象他會(huì)給此時(shí)此刻的你什么啟示，告誡和指導(dǎo)。

松開固有防御機(jī)制

職場犧牲癥的形成，跟處理壓力的固有方式關(guān)系密切。

    職場初期，很多年輕人的壓力來源點(diǎn)大多數(shù)是物質(zhì)需求層次的提高，職場對于他們而言，更多的是奮斗、拼搏，談犧牲還早。

    進(jìn)入職場高級階段，“犧牲”才開始升騰冒泡：犧牲是一種心理傾向，發(fā)生在事件決策取舍階段。職場的金字塔，高處不勝寒，多少掉隊(duì)的兄弟被“犧牲”掉？職場高管們，誰沒有一篇為了職場奮斗終生而犧牲的血淚史？

    越是有成就的人，都會(huì)有一套自己輕車熟路的“減壓”方式。這些方式曾經(jīng)幫助自我修復(fù)，度過心理危機(jī)，短時(shí)間內(nèi)都是有效的。但注意的是，任何優(yōu)勢在極端情形時(shí)都是有劣勢的。因此在極端情況下的壓力事件下，舊的方式行不通，新的方式?jīng)]有出現(xiàn)，唯有靠“犧牲”來解決。

    “我需要鍛煉，可沒時(shí)間”、“我不保養(yǎng)身體，就會(huì)得心臟病”、“我再不陪家人度假，妻子孩子就會(huì)抱怨我……”成功達(dá)人們，由于固有的思維和行動(dòng)模式具有強(qiáng)大的慣性，我們的改變只停留在無助的想法階段。

    拒絕改變代表著一種自我防御和保護(hù)。為了減少未來更多的犧牲發(fā)生，是時(shí)候松開你的防御機(jī)制。上文所提到的培養(yǎng)自知力，就是為了主動(dòng)改變做出第一步。當(dāng)中的信息都是警示信號，讓我們有意識的看到：已經(jīng)不知不覺得陷入了犧牲綜合癥的困境：系統(tǒng)平衡被打破、洞察力喪失、身體變得脆弱……

    當(dāng)你注意到面對壓力你的慣性模式的時(shí)候，捫心自問：這些模式是否阻礙了我和他人？ 如果說，職場是一個(gè)競技博弈場，輸贏、成敗是每天都必須面對的結(jié)果。成功達(dá)人，勿在失去覺知力和習(xí)慣固有模式下，失去自我修復(fù)的能力。沒有人說“犧牲”是職場的必選項(xiàng)。犧牲不一定伴隨著成功，但肯定將失去生命中一些珍貴的人、事、物。

    1、找出自己的標(biāo)志性的性格力量。

    2、選擇可以每天讓自己使用到這些性格力量的工作。

    3、轉(zhuǎn)化自己目前的工作，使自己的性格力量更能發(fā)揮出來。